陽痿是男性常見的性功能障礙，飲食調(diào)理對于改善陽痿有一定幫助。常見的有益食物包括韭菜、羊肉、核桃、海參、泥鰍等。 1.韭菜：韭菜富含維生素和礦物質(zhì)，具有溫腎助陽的作用。 2.羊肉：性溫，能補(bǔ)腎壯陽，對腎陽不足引起的陽痿有一定益處。 3.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有助于提高性功能。 4.海參：富含精氨酸等營養(yǎng)成分，可增強(qiáng)體質(zhì)，改善性功能。 5.泥鰍：有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽的功效。 飲食調(diào)理只是改善陽痿的一部分，還需要綜合生活方式的調(diào)整，如適當(dāng)運(yùn)動、減輕壓力、規(guī)律作息等。如果陽痿癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

陽痿早泄除了性功能障礙之外，男人精量、精氣不足，精子活力不夠也是導(dǎo)致早泄、陽痿的主要原因。所以改善性功能障礙之外，需要同時對精子做調(diào)理。醫(yī)學(xué)上建議，早泄、陽痿患者需要補(bǔ)鋅、硒、蛋白質(zhì)，可以服用月的育之緣片，它是鋅、硒、蛋白質(zhì)的新一代生物制劑配方，可以促進(jìn)生精功能，提高精子活力，一般月可以改善你的情況。我深感廣大戒友不只是身體有癥狀，更重要的是認(rèn)識上有問題，認(rèn)識上存在誤區(qū)，就很難戒掉，認(rèn)識上有誤區(qū)，前列腺炎和早泄陽痿就別想恢復(fù)了，所以大家必須多學(xué)習(xí)戒色知識，包括中醫(yī)養(yǎng)生知識，來糾正自己思想認(rèn)識上的誤區(qū)，當(dāng)你頭腦中形成了正確的認(rèn)識，正確的想法，你就知道怎么做了，而不是一味把希望寄托在藥上，寄托在醫(yī)生身上，那是緣木求魚，因?yàn)槟I虛引起的疾病不是靠藥靠醫(yī)生就能治好的，三分治，七分養(yǎng)，關(guān)鍵是要學(xué)會養(yǎng)生，學(xué)會養(yǎng)腎氣，腎氣足，萬邪熄。千萬不要把腎虛當(dāng)成感冒，兩粒藥就可以擺平，腎虛這個毛病更多靠養(yǎng)，不是靠藥。

器質(zhì)性方面的陽痿。陽痿器質(zhì)性方面的原因大多是由身體其它疾病引起的，如生殖器官畸形，先天性兩側(cè)睪丸缺損、性腺功能不全，前列腺炎，神經(jīng)系統(tǒng)疾病、鉛中毒、泌尿系統(tǒng)或身液系統(tǒng)的疾病、腮腺炎、包莖等，都能引起陽痿。

又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。陽痿分先天性和病理性兩種，前者不多見，不易治愈；后者多見，而且治愈率高。美國曾在普通人群中調(diào)查，其發(fā)病率在成年男性中占8%；我國曾估計(jì)約占10%，陽痿患者應(yīng)該找到自身病因積極治療。

早泄陽痿傾向是人體自我保護(hù)機(jī)制的表現(xiàn)，原理類似于毛孔遇冷空氣自動關(guān)閉一樣，陽痿早泄是身體在自保了，很多戒友并不明白這個道理，還去找邪淫的內(nèi)容看，透支自己的腎氣，這樣就會加重早泄陽痿傾向。很多戒友出現(xiàn)早泄陽痿傾向，第一反應(yīng)不是戒色，而是要補(bǔ)要吃，或者去看醫(yī)生，希望恢復(fù)堅(jiān)挺，其實(shí)吃是能幫助你恢復(fù)腎氣的，但腎氣一恢復(fù)，你再縱欲，再傷腎氣，就會再次出現(xiàn)早泄陽痿，你這時再吃相同的補(bǔ)藥效果就不明顯了，因?yàn)檠a(bǔ)藥也會耐藥的。所以，吃是不能解決根本問題的，必須戒色，必須通過戒色和積極鍛煉，正確的生活習(xí)慣來養(yǎng)足腎氣，腎氣養(yǎng)足了，切記不可試，一試就又掉進(jìn)縱欲的陷阱，又會陷入惡性循環(huán)。而且早泄陽痿的恢復(fù)速度很慢，多則一年以上，所以要做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，一點(diǎn)一點(diǎn)把腎氣養(yǎng)足，不要再干損耗腎氣的事情了，很多人只知道性會損耗腎氣，其實(shí)損耗腎氣的方式有很多，手淫、熬夜、生氣、久坐、吃冷飲、過于勞累，用力過猛，吹空調(diào)，這些都會損耗腎氣，當(dāng)你腎氣充足時，并不會有多大感覺，就像錢多時用掉點(diǎn)不會覺得有，當(dāng)你腎氣不足時，再這樣干，就是雪上加霜了。中醫(yī)把腎氣比作健康貨幣，平時要注意儲存，不要一味透支，要懂得養(yǎng)生養(yǎng)腎氣，好好呵護(hù)腎氣，這樣才能保持住健康的精神面貌。