長期膽小易受驚，夜間恐懼加劇如何改善
很沒安全感，在晚上會很害怕，不敢一個人在家和外出，警惕性很高，一點風吹草動都會驚動我小時候就很膽小，不敢一個人在家，看了有一點恐怖的電視劇就會發很多天的噩夢，十幾歲的時候比較正常，試過自己一個人獨居一段時間，但是自從一年前被惡作劇的視頻嚇到，到現在還是很害怕，而且有惡化的趨勢。我現在宿舍有好幾人，但熄燈后我不敢再下床。如果他們不在，白天還好，只是害怕，晚上根本不敢回來。晚上外出就算有人一起，有聲音我都會很害怕
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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長期膽小易受驚，夜間恐懼加劇可能與心理因素、過往經歷、性格特質、環境影響及神經功能等有關。 1.心理因素：內心安全感缺乏，易產生焦慮和恐懼情緒，導致對周圍環境過度警覺。 2.過往經歷：小時候膽小，被惡作劇視頻驚嚇等負面經歷，在潛意識留下陰影，加重恐懼。 3.性格特質：本身性格內向、敏感，情緒穩定性較差，更容易出現恐懼心理。 4.環境影響：長期處于缺乏安全感的環境，如獨居或宿舍熄燈后的黑暗環境，會強化恐懼反應。 5.神經功能：大腦神經功能調節失衡，可能影響情緒的控制和應對能力。 要改善這種狀況，首先要正視自己的恐懼，逐步調整心態。可嘗試通過心理疏導、自我暗示、規律作息、適度運動等方式來緩解。必要時，應尋求專業心理醫生的幫助。同時，身邊的親友也要給予理解和支持。
2024-12-25 20:42
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，你這是因為由于受驚后導致出現的恐懼情緒，應該安神定神來調治建議服用酸棗仁湯來養血安神定神治療，平時也不要刻意的去想那些東西，可以轉移分散下注意力想點其他的事情醫生詢問：
2015-11-20 16:45
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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目前的癥狀還是屬于心理性的，建議及時的心理調節，多鍛煉即可
2015-11-20 12:41
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