工作和感情不順引起情緒低落、萎靡等表現，不一定就是抑郁癥，可能是心理應激反應。這種情況通常與壓力、情緒調節能力、生活方式、社交支持以及個人性格等有關。 1. 壓力：工作和感情的挫折帶來較大壓力，超出心理承受范圍，導致情緒問題。可通過合理安排工作、解決感情矛盾來緩解。 2. 情緒調節能力：有些人自身調節情緒的能力較弱，面對困境容易陷入消極狀態。需學習情緒調節技巧，如深呼吸、冥想。 3. 生活方式：不良的生活習慣，如睡眠不足、飲食不規律，會影響身心狀態。要保持規律作息，均衡飲食。 4. 社交支持：缺乏親友的支持和理解，會加重負面情緒。應主動與親友交流，尋求關心和幫助。 5. 個人性格：性格內向、敏感的人可能更難應對挫折。嘗試改變思維方式，增強心理韌性。 如果這種情緒狀態持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。可以到正規醫院的精神心理科就診，進行評估和治療。

你好，時間會淡化一些，有些事情需要時間去撫平傷痕，然后如果比較嚴重的話，要接受藥物治療，心理治療。祝你健康。