抑郁癥是一種常見的精神障礙，持續 1 年未改善需要重視。治療方法包括心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調整及社會支持等。 1. 心理治療：認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變不良認知和應對方式。 2. 藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節神經遞質改善癥狀，但需遵醫囑。 3. 物理治療：重復經顱磁刺激等，對部分患者有一定效果。 4. 生活方式調整：保持規律作息，適當運動，如散步、瑜伽，均衡飲食。 5. 社會支持：家人和朋友的關心、理解和支持，有助于患者康復。 抑郁癥的治療是一個綜合的過程，患者要樹立信心，積極配合治療，相信癥狀會逐漸改善。

您這種情況是比較嚴重的了，抑郁癥每個患者的病情不同,用藥應該辨證施治,藥物只能控制不能根治,一般的醫院都是用不同的藥物控制病情,這樣治療不能從根本上解決問題.治療是個辨證的過程,透過現象治本質才能達到痊愈的目的。您的情況，首先，要去醫院做下檢查，再次確定了病因之后，進行治療，其次，要放松心情，培養自己的興趣愛好，要學著慢慢放松自己，瑜伽的音樂很有幫助。沒有的話CD店里買一張聽。要做做運動，散散步，總呆在家里也很悶。多交朋友，有什么話和培養和親人多溝通，說出來會好受些，多多正面鼓勵自己。給自己更好的心理暗示。學會享受生活，多關心自己。多做點營養的好吃的，給自己。