牙結石是沉積在牙齒表面的已經鈣化的牙菌斑和軟垢。自行去除牙結石較為困難，且操作不當可能損傷牙齒和牙齦。通常建議定期洗牙，但若想嘗試自行處理，需注意方法，包括使用專用工具、正確刷牙、使用口腔清潔產品、飲食調整、定期口腔檢查等。 1.使用專用工具：可以選擇專用的牙結石去除器，但操作需謹慎，以免損傷牙齒和牙齦。 2.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于三分鐘。 3.使用口腔清潔產品：如牙線、漱口水等，有助于清理牙縫中的食物殘渣和細菌。 4.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含纖維的食物。 5.定期口腔檢查：即使自行處理，也應定期到口腔醫院檢查，確保口腔健康。 總之，自行去除牙結石有一定風險，效果也有限。為了口腔健康，建議定期到正規口腔醫院進行專業的潔牙治療。

您好，您的門牙內側應該是下面的前牙。這是個容易沉積牙結石的部位。黃色的是齦上牙結石，這種不是很硬，有時可以自己剝離，有的大塊也會自己掉下來，有的病人還會誤以為是自己的牙一部分掉下來。黑的則是牙齦下的，很硬。想自己可以隨時去牙結石這種想法是不可行。這種操作必須是專業的醫生才能完成。而且最好還是牙周科的醫生，自己盲目去弄的話，肯定會損傷牙齦和牙齒。所以您千萬不要這樣做。您要做的只有認真刷牙，正確刷牙，使用牙線輔助等。