左膝韌帶拉傷后 28 天仍有疼痛，可能是損傷未完全恢復、康復措施不當、存在炎癥、過早活動或合并其他損傷等原因導致。需要綜合評估，采取合適的治療和康復措施。 1. 損傷未完全恢復：韌帶拉傷的修復需要一定時間，若損傷較重，28 天可能還未完全愈合。此時應繼續休息，避免過度活動。 2. 康復措施不當：如果康復訓練方法不正確或未進行有效的康復訓練，可能影響恢復。應在醫生指導下進行規范的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練等。 3. 存在炎癥：拉傷部位可能存在炎癥反應，導致疼痛?？勺襻t囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 4. 過早活動：若在韌帶未恢復時過早走動，會加重損傷和疼痛。應適當限制活動，佩戴護膝給予保護。 5. 合并其他損傷：可能同時伴有半月板損傷、軟骨損傷等，需要進一步檢查明確，如進行磁共振成像（MRI）檢查。 左膝韌帶拉傷后的恢復需要耐心和科學的治療。建議及時就醫，進行詳細的檢查和評估，制定個性化的治療方案，以促進早日康復。

當時做核磁了嗎，傷的程度如何，如果是單純拉傷，沒有斷離的話，現在適當活動可以。疼一點正?！?