治療失眠效果較好的醫(yī)院通常具備專業(yè)的醫(yī)療團隊、先進的診斷設備、豐富的治療經驗、良好的患者口碑和合理的收費標準等。 1. 專業(yè)醫(yī)療團隊：包括經驗豐富的神經內科醫(yī)生、心理醫(yī)生等，他們能夠準確診斷失眠原因并制定個性化治療方案。 2. 先進診斷設備：如多導睡眠監(jiān)測儀，可全面評估睡眠質量和結構，為診斷提供準確依據。 3. 豐富治療經驗：處理過各種類型和嚴重程度的失眠病例，熟悉多種治療方法的應用。 4. 良好患者口碑：通過患者的反饋和評價，能了解醫(yī)院的服務質量和治療效果。 5. 合理收費標準：確保患者在獲得有效治療的同時，不會因過高的費用而增加經濟負擔。 綜合考慮以上因素，患者可以通過網絡查詢、咨詢朋友或醫(yī)生等方式，選擇適合自己的醫(yī)院進行治療。但需要注意的是，治療失眠需要患者積極配合醫(yī)生，調整生活習慣，才能取得更好的效果。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用