抑郁癥和社交恐懼癥是常見的精神心理障礙，患者長期受其困擾，影響生活質量。治療需綜合藥物、心理、自我調節(jié)等多方面，包括明確病情、選擇合適治療方法、調整生活方式、增強社交技能、尋求家庭支持等。 1.明確病情：抑郁癥常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退等；社交恐懼癥則是對社交場合過度恐懼。明確診斷有助于精準治療。 2.藥物治療：可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物，以及阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3.心理治療：如認知行為療法、人際治療等，幫助改變不良認知和行為模式。 4.生活調整：保持規(guī)律作息，適度運動，均衡飲食，有助于改善身心狀態(tài)。 5.社交訓練：從簡單的社交場景開始，逐步增加難度，提高社交能力。 6.家庭支持：家人的理解、關心和鼓勵對康復至關重要。 抑郁癥和社交恐懼癥的治療是一個長期過程，患者要有信心和耐心，積極配合治療，逐步改善癥狀，回歸正常生活。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。抑郁病因:孕期多種激素的變化都可以導致抑郁，特別是高危孕婦。其他和懷孕相關的問題如不孕、意外懷孕、流產(chǎn)也可以導致抑郁。抑郁治療:不要用傳統(tǒng)的方式對待產(chǎn)婦：不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，等等，這些都會使得產(chǎn)婦越發(fā)地感覺到生活的乏味單調，加劇抑郁情緒。建議:抑郁癥的種類較多，而且像陽光型抑郁癥這種發(fā)病率較高的疾病，可以選擇中藥治療，中藥治療安全，而且對人體無任何的危害性，是人們最放心的選擇。"

你的情況最好使用心理療法.可以嘗試一下催眠療法.因為這兩種病是可以治好的.