抑郁癥是一種常見的心理疾病，由多種因素引起，如遺傳、神經生化、心理社會因素等。得了抑郁癥是可以治療的，治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。 1.藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。這些藥物能調節大腦中的神經遞質，改善情緒。但需遵醫囑使用。 2.心理治療：包括認知行為療法、人際心理治療等。幫助患者改變不良認知，改善人際關系。 3.物理治療：如重復經顱磁刺激等，通過磁場刺激大腦神經，緩解癥狀。 4.運動療法：適當的運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。 5.生活調整：保持規律作息，健康飲食，創造良好的生活環境。 抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者要有信心，積極配合治療，家屬也要給予支持和理解。只要堅持治療，大多數抑郁癥患者都能逐漸康復，恢復正常的生活。

你好，首先要進行適當的鍛煉，每天享受大汗淋漓的感覺，運動能使人放松心情，每天適當的運動能使人的整體變得積極向上有活力。其次是健康的飲食，多吃清淡的東西，防止上火，上火的人一般比較容易暴躁，平時多喝水，多吃水果蔬菜。

你好，根據您的描述您的情況應該是產后抑郁癥。您好，根據你的情況，建議及時調整好自己的情緒，你說的藥可以吃的，但不要吃的時間太長，最好還是自己調節，不行就去醫院治療