輕度陽痿可通過改善生活習慣、心理調節、適度運動、飲食調整、穴位按摩等來改善，如規律作息、減輕心理壓力、進行有氧運動、多吃補腎食物、按摩關元穴等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。規律的作息有助于身體機能的恢復，增強體質。 2.心理調節：減輕工作和生活中的壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。保持良好心態，增強自信心。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等有氧運動，可促進血液循環，增強性功能。 4.飲食調整：多吃韭菜、羊肉、核桃等具有補腎作用的食物，為身體提供營養支持。 5.穴位按摩：經常按摩關元穴、腎俞穴等，能起到一定的補腎壯陽作用。 6.避免不良刺激：減少接觸色情內容，避免過度手淫。 總之，輕度陽痿患者通過上述自我治療方法，有可能改善癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。

引起陽痿的病因有很多，有精神性因素，也有器質性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎．或神經病理改變，或內分泌異常，或生殖器其他病變都可以引起建議到正規醫院檢查治療現在有沒有尿頻，尿急，尿痛，陰囊潮濕等。陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎癥繼發陽痿者較為常見，如睪丸炎、尿道炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現陽痿者最為多見。

早泄是指在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，使性交不能進行下去。治療方面主要根據病因針對性治療，病因有：精神因素，前列腺炎，包皮過長，手淫過頻等。另外，間隔時間較長的性生活，射精也可能比較快。建議必要時到醫院就診，只有到醫院做檢查，才能得到科學的診斷，根據病因針對性治療可以完全治愈。前列腺炎、腎虛、龜頭敏感度高、手淫頻繁、包皮長、心理因素等都可能導致引發早泄癥狀、建議到醫院檢查確診病因對癥治療早泄患者陰莖陰莖頭的感覺比正常人靈敏感覺神經興奮性比正常人增高射精潛伏期反射弧較短射精刺激閾低在性交時容易誘發早射精可以戴避孕套降低龜頭敏感度或者使用一些外用純草藥類延時藥膏降低龜頭的敏感性一定不能用麻醉劑。

治療陽痿早泄小妙招，菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。采用中藥湯劑治療，調理你虛損的腎臟，補腎健脾，養血助陽，這樣經過調養可以很好的改善你的臟腑機能，從根本上緩解頻繁手淫造成的身體臟腑損傷，會有較好效果，并且配合身體鍛煉，增強體質可以明顯的幫助恢復的。治療陽痿早泄小妙招，你的情況可能是長期手淫引起的。

治療陽痿早泄小妙招，出現了早泄臨床最多的情況是屬于心理因素導致，如過于緊張焦慮，或者是恐懼等，另外包括包皮過長，包莖現象還有長期手淫習慣都可能導致早泄現象發生。治療陽痿早泄小妙招，另外伴隨有其他不舒服感覺或者癥狀嗎，如果其他沒有任何癥狀，建議你從心理上先嘗試是否可以克服，如果的確有排尿變化或者其他異常，考慮有存在泌尿炎癥的可能性，需要進行前列腺液常規分析化驗。建議你可以選擇正規醫院做個前列腺液等化驗檢查，看看是否正常，之后才能更好的藥物治療，存在手淫等不良行為的話，還是應該下定決心戒除。治療陽痿早泄小妙招，正常人在性交時偶爾出現射精過早，不應視為病理現象：只有經常射精過早，以致不能完成性交過程時，才視為病理性的。而早泄指陰莖雖能勃起，但在性交時當陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精，不能進行正常的性交活動。同時告誡您避免不潔性交，防止感染如淋病、艾滋病、生殖器皰疹、尖銳濕疣等。建議你盡早到正規醫院檢查治療。