膝關節酸但不痛，晚上影響睡眠，可能是由勞累、關節炎、缺鈣、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。 1.勞累：如果近期活動量大，膝關節過度使用，會導致肌肉疲勞，產生酸痛感。此時應注意休息，避免過度活動，可適當熱敷和按摩。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激會引起膝關節不適。需要注意保暖，避免受寒，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可能導致肌肉和關節的不適。要多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，出現關節積液、酸痛。治療包括休息、減少活動，嚴重時可能需要穿刺抽液。 5.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致。輕度損傷以休息為主，嚴重損傷可能需要手術治療。 膝關節酸的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

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