30 歲結核病患者因患病、獨居、分手等因素導致心理痛苦，內向性格使其調節困難。可從正確認知疾病、培養興趣愛好、適度運動、規律作息、尋求社會支持等方面進行自我調節。 1. 正確認知疾病：了解結核病的治療方法和預后，增強戰勝疾病的信心。結核病是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，只要遵循醫囑規范治療，大多可治愈。 2. 培養興趣愛好：如閱讀、繪畫、音樂等，轉移注意力，緩解心理壓力。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質，促進身心愉悅。 4. 規律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和心理狀態調整。 5. 尋求社會支持：通過網絡社交平臺與病友交流，獲取經驗和鼓勵。 總之，要相信自己能夠克服困難，積極面對生活，結核病并不可怕，只要保持良好的心態，配合治療，一定能夠戰勝疾病，重新找回生活的樂趣。

心理分析：你的種種表現實是患了結核病之后產生的一系列表現，給你的生活帶來了很大的影響。每個人在得知患了某種疾病后，身心都可能會產生一系列的心理行為問題。如否認，絕望，無助，自卑等。心理指導：首先堅信結核病是可以治愈的，現在國家對結核病也比較重視，提供免費的治療，發藥。對待疾病正確的態度應該是接受現實，并積極治療。積極去了解疾病的知識，增加治療的信心，爭取早日康復。

能發現問題是好的,有條件的話最好是向專業的心理醫生咨詢.