身體較差的男生若想合理安排性生活節奏，需綜合考慮多方面因素，如體質狀況、心理狀態、生活習慣、運動鍛煉和飲食調理等。 1.體質狀況：了解自身的健康狀況，如有慢性疾病應先積極治療。定期進行體檢，包括生殖系統的檢查。 2.心理狀態：保持良好的心態，避免焦慮和緊張。可通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少接觸刺激性的內容，如色情影像。 4.運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 5.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 總之，身體較差的男生要綜合考慮各方面因素，通過科學合理的方式來安排性生活節奏，以促進身心健康。

你好，自慰頻率人人都不同，隨各人的身體狀況、心理狀態、時間、地點、接受刺激的強度等的變化而變化，并無固定的標準衡量自慰是否過度，一看第二天是否出現周身倦怠、精力不集中及腰膝酸軟的癥狀；二看你在自慰時想刺激陰莖卻不能達到勃起，若是，則要減少自慰次數，注意休息。