春季頻繁降溫，需從衣物增減、飲食調整、運動鍛煉、作息規律、疾病預防等方面加強注意，以保障身體健康。 1.衣物增減：根據氣溫變化及時增減衣物，尤其注意頭部、頸部、腳部等部位的保暖。外出時可攜帶外套，以防氣溫突然下降。 2.飲食調整：多吃溫熱、富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，但要注意運動后及時更換汗濕的衣物。 4.作息規律：保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于提高身體免疫力。 5.疾病預防：注意預防呼吸道疾病、心血管疾病等。如出現咳嗽、流涕等癥狀，及時就醫。 總之，在春季頻繁降溫的情況下，做好以上方面的防護措施，能有效減少疾病的發生，保持身體健康。

你好，春季萬物生發，風邪肆虐，易侵犯人體，阻遏肺衛而致感冒癥狀。預防春季感冒的發生，，可以自己按摩一些穴位來調理。選取合谷、曲池、大椎、足三里四穴（定位可網上搜索穴位圖），每天按摩二十分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，應該有明顯的效果。平時適當進行鍛煉，多喝開水，保持室內空氣流通，也會有所幫助。祝你健康快樂！

最主要是要增強自己本身的免疫力，注意保暖，可以服用一些板藍根顆粒

建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能

可以考慮注射流感疫苗的，應該在平時注意營養和鍛煉，來增強自身的抵抗力從而達到少感冒的目的。