陽痿是男性常見的性功能障礙，其病因復(fù)雜。日常生活中，部分常見食材可能對改善陽痿有一定幫助，如韭菜、羊肉、核桃、蝦、泥鰍等。 1.韭菜：韭菜富含維生素和礦物質(zhì)，具有溫腎助陽的作用。 2.羊肉：性溫，能補腎壯陽，對腎陽不足引起的陽痿有輔助改善效果。 3.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有益腎填精的功效。 4.蝦：營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有補腎壯陽的作用。 5.泥鰍：能補中益氣、補腎壯陽，對陽痿有一定益處。 需要注意的是，這些食材的作用較為有限，不能替代專業(yè)的治療。如果出現(xiàn)陽痿癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動、戒煙限酒等，也有助于改善病情。

根據(jù)你描述的情況一般考慮陽痿早泄跟精神因素、前列腺炎、包皮過長、神經(jīng)敏感度高、有手淫習慣戒掉手淫不要頻繁性生活等有一定關(guān)系。病因不同所采用的治療方法也不同。建議您到醫(yī)院性功能障礙科通過檢查明確具體的病因病情，以便針對性的治療是可以恢復(fù)的，平時多鍛煉身體，少食辛辣刺激食物，多吃韭菜，大蝦，羊肉，牡蠣、芡實、甲魚、胡桃肉等，保證睡眠充足，減輕工作學習壓力,注意講究衛(wèi)生,密切觀察

桂花羊肉：桂花扔克，羊肉500克，雞蛋清3b毫升，黃瓜、濕淀粉、蔥、婪、蒜、雞湯、精鹽、味精、植物抽、香油各適量。將桂花用清水洗凈;羊肉洗凈切成2厘米厚、4厘米長的大片，加入精鹽，加雞蛋清、濕淀粉抓勻;黃瓜切片;蔥、姜切末;蒜切薄片。炒勺中放植物油燒至六成熱時，倒入羊肉片，用筷子不斷攪動，待羊肉片變白時用漏勺撈出。炒勺中留底油少許，加蔥、妻、蒜爆鍋，放入雞湯、精鹽、味精、濕淀粉，待芡汁燒開后傾人黃瓜片、羊肉片、桂花及香油，翻炒均勻即可。佐餐食。功效補氣養(yǎng)血，益腎壯陽。適用于久病體虛，腰腹冷痛，寒疝酸痛等癥，另外通過狗鞭、泥鰍，鹿肉等食物是沒有作用的食療方法，因為這些食物通過高溫后里面的海綿體就不存在了。