系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者日常要注意避免誘因、規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)復(fù)查等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.避免誘因：避免陽(yáng)光直射，減少染發(fā)、紋眉等化學(xué)刺激，預(yù)防感染。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜。
3.合理飲食：低鹽、低脂、高蛋白飲食，多吃蔬菜水果。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.按時(shí)復(fù)查：定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、肝腎功能等指標(biāo)。
總之，系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者在日常生活中做好以上方面，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

早餐，牛奶250g，煮雞蛋1個(gè)，饅頭、醬豆腐。午餐，米飯，蔥燒海參，泡菜。晚餐，綠豆　粥，花卷，醬牛肉，拌芹菜豆腐干。

病人食譜　　星期一食譜：早餐，牛奶250g，煮雞蛋1個(gè)，饅頭、醬豆腐。午餐，米飯，蔥燒海參，泡菜。晚餐，綠豆　粥，花卷，醬牛肉，拌芹菜豆腐干。　　星期二食譜：早餐，豆?jié){300ml，煮雞蛋1個(gè)，小燒、泡菜。午餐，牛肉面，拌蘿卜絲。晚餐，米飯，砂　鍋豆腐。　　星期三食譜：早餐，小米粥，煮雞蛋1個(gè)，豆腐干拌菠菜。午餐，豬肉包子，拌黃瓜絲。晚餐，綠豆粥，　饅頭，蒜苗炒豆腐，生西紅柿。　　星期四食譜：早餐，牛奶250g，玉米餅，蒜腸、咸芹菜。午餐，米飯，炒鱔魚糊，小白菜湯。晚餐，雞　蛋湯面，拍小蘿卜。　星期五食譜：早餐，豆?jié){300ml，煮雞蛋1個(gè)，饅頭，醬豆腐。中餐，豬肉餃子，香椿拌豆腐。晚餐，玉　米粥，花卷，醬肉，素炒豆芽菜。　　星期六食譜：早餐，大米粥，饅頭，煮雞蛋，素雞拌芹菜。午餐，米飯，蝦片炒蒜苗，菜湯。晚餐，餛　飩，饅頭，海蜇拌黃瓜，熏雞絲。　　星期日食譜：早餐，玉米粥，煮雞蛋，醬豆腐，拌蘿卜絲。中餐，米飯，清蒸魚，泡萵筍。晚餐，綠豆　米粥，饅頭，拌茄泥，醬鴨

這個(gè)一般不要吃的太油膩也不能吃含糖多的食物。

二型糖尿病患者應(yīng)該多吃些高纖維類的主食，多吃點(diǎn)蔬菜和豆制類食品，也可根據(jù)情況選擇吃一些瘦肉。晚上最好喝純牛奶一杯（約300毫升）。

飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點(diǎn)。水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。果糖在代謝某一過程中不需要胰島素。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。向你推薦一個(gè)治療糖尿病的簡(jiǎn)單方法：國(guó)瓊紫靈芝煮水，不僅可以增強(qiáng)降糖藥的效果，還可使一些應(yīng)用降血糖藥物效果不明顯或效果不穩(wěn)定的患者轉(zhuǎn)好，血糖降低且穩(wěn)定。你可以上網(wǎng)查一下紫靈芝的功效，希望可以幫到你。