懷孕感冒頭痛厲害，可從生活調理、按摩、食療、就醫等方面應對，包括多喝水、按摩太陽穴、食用特定食物、在醫生指導下用藥等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.生活調理：多休息，保證充足睡眠，室內保持通風。
2.按摩緩解：用手指輕輕按摩太陽穴、百會穴等，緩解頭痛。
3.食療方法：多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓等。
4.多喝水：促進新陳代謝，有助于緩解感冒癥狀。
5.及時就醫：若癥狀嚴重，需在專業醫師指導下用藥，如對乙酰氨基酚等。
孕婦感冒頭痛需重視，采取合適措施，確保自身和胎兒健康。

大多說人都會有這種情況可以通過自我調節來改善.首先要自我肯定.人要不斷地否定和肯定自己才能進步,而否定的最終目的是為了向肯定方向發展,自我肯定,保持堅定的信念,往往是事業成功的關鍵.然后要拋棄自卑.自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗.要拋棄自卑,首先要戰勝自我,為自己樹立一個目標,要有堅強的信念,相信自己的能力,同時要對自己有一個科學,合理的評估.還要增強自信.平時可以多參加一些集體活動,多在集體場合發言表現,時間長了就不會害怕了

緊張有時候是因為缺少自信。那么這種自信從哪里來呢？建議你一是遇到情況放松心情，其實沒什么大不了的，誰能把咱怎樣呢？二是不要打無準備之仗，比如考試前盡量多復習，做到心里有底了，就不會那么害怕了。第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。第二，做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

抑郁癥可能.但是有的人癥狀不是非常典型的,這種隱匿性抑郁癥是不容易診斷出來的啊.有經驗的精神科醫生才能診斷出來的啊.看看精神科醫生吧.這個的治療比較專業,不要說是普通人就是普通內科醫生都不是很懂的,這個建議你到當地精神病醫院,在他們指導下調節藥物的劑量和種類等.必須劑量和種類恰到好處才會見效.一般的藥物如：阿米替林,丙咪嗪.氯丙咪嗪.百憂解等.但是必須在當地專業的醫生針對性使用啊.因為使用不當可能無效,甚至發生不良反應的啊.