工作壓力大引發(fā)抑郁癥，需要從了解抑郁癥、調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理治療及尋求支持等方面著手應(yīng)對，包括自我認(rèn)知、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、親友幫助等。 1.自我認(rèn)知：清楚認(rèn)識到自身的情緒和狀態(tài)，明白抑郁癥并非不可戰(zhàn)勝，是可以通過努力改善的。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳、瑜伽，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 5.親友幫助：和家人、朋友坦誠交流，獲取他們的理解和支持，共同應(yīng)對抑郁癥。 總之，面對因工作壓力大導(dǎo)致的抑郁癥，不要恐慌，積極采取多種方法綜合應(yīng)對，相信一定能夠逐漸走出陰霾，恢復(fù)健康。

你好，術(shù)后要及時(shí)服用中藥鞏固療效,藥力直達(dá)病灶,活血化瘀,清熱解毒,軟堅(jiān)散結(jié),徹底清除肉眼看不到的殘余癌細(xì)胞,預(yù)防復(fù)發(fā)擴(kuò)散,減輕癥狀和痛苦,提高生存質(zhì)量