齙牙矯正后佩戴保持器是防止反彈的關鍵。牙齒矯正后，其周圍的組織需要時間適應新位置，保持器可穩固效果。佩戴時間因人而異，受多種因素影響，如牙齒初始狀況、矯正方法、年齡、保持器類型及佩戴依從性等。 1. 牙齒初始狀況：如果齙牙程度較重、牙齒排列復雜，反彈風險相對較高。 2. 矯正方法：不同矯正方式對牙齒移動的力度和方向有所不同，影響保持效果。 3. 年齡：青少年處于生長發育期，牙齒移動性較大，保持器佩戴時間可能較長。 4. 保持器類型：傳統保持器和透明保持器效果各有特點，佩戴要求也不同。 5. 佩戴依從性：嚴格按要求佩戴保持器，能有效減少反彈；反之，容易導致反彈。 總之，齙牙矯正后保持器佩戴至關重要。即使幾天不戴感覺緊，也不能掉以輕心。建議咨詢正畸醫生，根據個人情況確定合適的佩戴時長，以確保矯正效果的穩定。

建議認真戴滿一年以上。然后就可以只是晚上戴。重新戴保持器有沒有覺得不舒服，很緊的什么的就可以判斷是否反彈了。不確定的話可以回醫院做個檢查。反彈的程度都不一樣的。我有朋友只帶了兩個月保持基本沒反彈也有呆了一年度最后還是反彈。反彈基本就是牙齒按照之前的形式又回去了。