頭發一天不洗就油且掉發嚴重，可能由多種因素導致，如內分泌失調、不良生活習慣、脂溢性皮炎、營養不良、精神壓力大等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，尤其是雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，同時影響毛囊健康，導致頭發易出油和脫落。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，頻繁燙發、染發，飲食油膩、辛辣等，都可能引起頭皮油脂分泌異常和脫發。 3.脂溢性皮炎：頭皮的炎癥性疾病，表現為頭皮油膩、紅斑、鱗屑伴脫發。 4.營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，頭發的生長和健康會受到影響，出現油膩和掉落。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響血液循環和內分泌，導致頭皮油脂分泌紊亂和脫發。 頭發一天不洗就油且掉發嚴重可能由多種因素共同作用，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，均衡飲食，保持心情舒暢，如有必要，及時就醫，明確病因并進行針對性治療。

脂溢性脫發患者的頭發一般都很油膩。脂溢性脫發的飲食護理方法多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。治療脂溢性脫發的藥物建議（1）維生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、葉酸等有助于毛發的再生。（2）外用去頭皮洗劑或0.5%升汞酒精，如不易找到上述兩種藥,可外涂白酒少許，也有助于患部頭皮血管的擴張，改善血液循環，增加患部毛發的營養供應。