冬天手腳特別冷，穿很多衣服仍覺得發(fā)冷，可能是由以下因素導(dǎo)致的，如血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動、衣物保暖性差等。 1.血液循環(huán)不良：寒冷會使血管收縮，血液循環(huán)變慢。尤其是四肢末梢的血管較細(xì)，血液供應(yīng)不足就容易發(fā)冷。可通過適度運動，如快走、跳繩等改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，能量產(chǎn)生減少。可補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 4.缺乏運動：身體代謝率低，產(chǎn)熱少。增加運動量，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 5.衣物保暖性差：選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、羊毛襪等。 總之，冬天手腳冷的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，腎虛的話，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。建議一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣

你好鑒于你的描述考慮是腎陽虛引起的，陽虛則寒建議是食療改善體質(zhì)，食療溫腎散寒，溫里助陽的治療原則

您好，您這樣的情況應(yīng)該是勞累、受涼、生氣等原因?qū)е碌臍鉁弁础＝ㄗh及早采用針灸行氣止疼治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，效果還是很不錯的，另外，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

你好，手腳冰涼四肢發(fā)冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環(huán)不良有關(guān)1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅持一段時間應(yīng)該可以改善。醫(yī)生詢問：祝你健康