抑郁癥是一種常見的精神障礙，其病因復雜，包括遺傳、神經生化、心理社會因素等。對于這位 24 歲女性患者，抑郁癥反復出現，能否自愈需要綜合考慮多方面因素，如病情嚴重程度、治療依從性、生活環境、個人心理調適能力、是否存在其他軀體疾病等。 1. 病情嚴重程度：若目前癥狀較輕，僅表現為情緒波動、失眠等，通過積極的自我調整，有自愈的可能。但如果癥狀嚴重，如頻繁的情緒失控、自殺念頭等，自愈的可能性較小。 2. 治療依從性：之前自行停藥的行為不利于病情穩定。規范治療、遵醫囑用藥對于控制病情至關重要。常見的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 3. 生活環境：良好的生活環境，包括和諧的家庭關系、穩定的工作等，有助于改善情緒。反之，不良的環境可能加重病情。 4. 個人心理調適能力：具備較強的心理調適能力，如通過運動、冥想等方式緩解壓力，對病情恢復有益。 5. 軀體疾?。喝舸嬖谄渌攒|體疾病，可能影響抑郁癥的恢復。 總之，抑郁癥的恢復是一個綜合的過程。建議患者及時就醫，由專業醫生評估病情，制定合理的治療方案，不要擅自停藥或寄希望于自愈。

看來你是對氣候非常敏感的人，抑郁癥秋天發病率較高，也是因為這種季節營造了悲涼的氣氛，之前我小時候也是這樣，下雨天就會憂愁，秋天就會感嘆，我也屬于敏感的人，但是我在經歷了好幾年的嚴重抑郁癥后我現在已經沒什么感覺了，已經恢復了正常，季節不再對我有影響，其實這些都是外在的，真正的是內心的東西...從你的描述中我能感覺到你是個容易走兩個極端的人，我不知道你現在多大了是而是出頭呢還是已經中年？二十出頭的話現在的心境可以理解，年輕沒有定位內心的不安都是正常的，要是你已經中年，我覺得這到挺不應該，學著放低標準，踏踏實實的做事，不要老想著做大事，我們都是平凡人，目標定的太高自己就容易挫敗，人的事業和成長都是一個慢慢積累的過程，去享受這個過程吧，等你成熟后，內心也就會越來越平和，幸福感也就充滿你的內心，加油朋友

季節性抑郁癥又稱季節情緒失調癥，每年同一時間發作，常為秋末冬初開始，春末夏初結束。并不是單純的冬季抑郁癥，或小屋熱cabinfever。一種罕見的季節情緒失調癥夏季抑郁癥開始于春末夏初，秋季結束。現代醫學研究認為，造成季節性抑郁癥的病因主要是冬季陽光照射少，人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂。

季節性抑郁癥又稱季節情緒失調癥，每年同一時間發作，常為秋末冬初開始，春末夏初結束。并不是單純的冬季抑郁癥，或小屋熱cabinfever。一種罕見的季節情緒失調癥夏季抑郁癥開始于春末夏初，秋季結束?，F代醫學研究認為，造成季節性抑郁癥的病因主要是冬季陽光照射少，人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂。有科學研究證實：如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。陽光是極好的天然抗抑郁藥物，建議您在有陽光的日子里多出去散步曬太陽。同時您一定要做好心理調劑，不要讓壞心情成為一個惡性循環。祝愿您早期康復。

38歲時身體已經感覺沒有小伙子那樣愛跳愛跑的了，學習難度也大了，工作上的沖勁也不一定有年輕人那樣有潛力，生活上考慮的事也多了，壓力也大。這些問題容易引起失眠，抑郁。一定要去找找原因，找原因比直接去治療的意思更大。這個時候人已經睡眠功能降低，所以失眠也不一定就是真正的失眠，而是要自己能調節心態，心能靜得下來，把事情放得下。人如果越是急報怨就更不可能入睡。總之對待生活工作中的各種事都要有正確的態度和方法，這是一個很慢的過程，同時要有積極向上的精神，熱愛生活，熱愛運動，把生活中的細小問題解決好，從中得到一些樂趣，想辦法讓自己能高興起來，先可以是裝高興，后來讓自己真正的高興，當然要做到這樣是一個慢的過程，但是自己要堅持，從中一點點的改變，相信這些方法才是永遠有效的，最好不要想到有什么別的藥。希望你能找到適合自己的方法，自己去解決。而這個時候人很容易有經驗方面，思想上的進步，所以相信自己，過了一兩年，自己都是最棒的，比年輕人懂得多。自己有自己的思想。和志向，價值定位。