工作壓力大導致的失眠是常見情況，通常可以通過調整生活方式、心理調節、適當運動、改善睡眠環境以及必要時的藥物治療來緩解和改善。能否治愈取決于個體情況、治療的依從性等。 1. 調整生活方式：保持規律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設備，減少咖啡因和尼古丁的攝入。 2. 心理調節：通過冥想、深呼吸、放松訓練等方式減輕心理壓力，緩解焦慮情緒。 3. 適當運動：適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善睡眠質量。 4. 改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可以在醫生的指導下使用藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫囑。 總之，工作壓力大引起的失眠是可以得到改善和緩解的。患者要積極采取措施，調整心態和生活習慣，必要時尋求醫生的幫助。

腦力勞動者很容易碰到的健康問題之一就是失眠了。嚴重的失眠患者，天剛黑的時候就開始發愁了，可見患者內心非常痛苦。不少人認為睡眠問題與神經衰弱有關。但專家指出，睡眠障礙不能簡單地和神經衰弱不能畫上等號，很多因素都可影響睡眠，導致失眠。治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物

由于不如愿，焦慮緊張，家庭不和諧，屢遭不幸，多愁善感等精神因素，損傷心神，心失所養。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗;耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細數。心的病變還可以進一步影響到其他臟腑，最終影響到神經系統。優化睡眠環境。良好的睡眠環境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關系的融合則有益于患者的康復。頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫治療頑固性失眠，有時采用疏肝解郁的方法。