下午出現(xiàn)眼睛困、疲勞、沒(méi)精神的情況，可能是用眼過(guò)度、睡眠質(zhì)量不佳、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響等因素所致。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或持續(xù)近距離用眼，會(huì)使眼睛肌肉疲勞。建議每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息，也可適當(dāng)按摩眼周。 2.睡眠質(zhì)量不佳：雖然睡眠時(shí)間足夠，但睡眠深度不夠或多夢(mèng)易醒，也會(huì)導(dǎo)致疲勞。要保持規(guī)律作息，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，影響眼部供血。每天應(yīng)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響眼睛和身體機(jī)能。多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等食物。 5.疾病影響：如貧血、低血壓、頸椎病等，可能影響腦部供血和神經(jīng)功能。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后針對(duì)性治療。貧血可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；低血壓可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生脈飲；頸椎病可通過(guò)物理治療、藥物治療（如甲鈷胺）等改善。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。