長期服用暈車藥出現(xiàn)嗜睡副作用，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、補(bǔ)充營養(yǎng)以及中醫(yī)調(diào)理等方法來緩解。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、蘋果、橙子等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體代謝。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕嗜睡癥狀。 3. 規(guī)律作息：保證充足且規(guī)律的睡眠，避免熬夜和過度勞累，養(yǎng)成良好的生物鐘。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：可適當(dāng)補(bǔ)充 B 族維生素，如維生素 B1、B6、B12，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的營養(yǎng)作用。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，或者飲用一些具有提神醒腦作用的中藥茶飲，如薄荷茶、菊花茶。 需要注意的是，緩解暈車藥的嗜睡副作用需要綜合多種方法，且應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果嗜睡癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整用藥方案。

您好，考慮服用暈車藥導(dǎo)致的副作用，一般停藥后會(huì)自行小時(shí)的，建議您多休息，多喝水，加大排泄量，祝身體健康。

當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無藥之時(shí)，雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。

你好，一般情況下，對(duì)于這樣的情況考慮可以使用提神的藥物進(jìn)行調(diào)理的，建議以后最好不要長期使用暈車藥物，考慮可能會(huì)引起過敏的反應(yīng)