大學(xué)生在學(xué)習(xí)和社交方面出現(xiàn)適應(yīng)不良，可能由學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、心理壓力大、社交能力弱、環(huán)境變化、個(gè)人性格等因素導(dǎo)致。 1.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)：未能掌握大學(xué)自主學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和技巧，比如不會(huì)合理安排時(shí)間、抓不住重點(diǎn)等。 2.心理壓力大：對成績過分在意，給自己過大壓力，反而影響學(xué)習(xí)效率和社交意愿。 3.社交能力弱：缺乏與人溝通交流、融入集體的技巧和經(jīng)驗(yàn)。 4.環(huán)境變化：大學(xué)環(huán)境與高中差異大，包括教學(xué)方式、生活節(jié)奏等，一時(shí)難以適應(yīng)。 5.個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感等性格特點(diǎn)可能阻礙與他人的交流和融入。 大學(xué)生要認(rèn)識到這些問題是常見的，通過積極調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)相關(guān)技巧，勇敢嘗試改變，逐步改善學(xué)習(xí)和社交適應(yīng)不良的狀況。

2月28日，女演員白靜(微博)在母親家中被丈夫周成海捅傷致死，這起人間慘劇令世人震驚，而真相如何撲朔迷離，惟聞傳聞四起。在這個(gè)過程中，有一個(gè)人始終向公眾傳遞著事情的進(jìn)展———前日，據(jù)《成都商報(bào)(微博)》報(bào)道，記者聯(lián)系上白靜事件中第一個(gè)報(bào)料的某影視公司老總巨春雷，所有來自周成海家人方面的消息都是由他第一時(shí)間對外披露的。前天，巨春雷向成都商報(bào)記者披露了案件中一些不為人知的內(nèi)情。　　周成海死前最后一個(gè)電話打給助理　　此前，警方只是簡單對外披露了白靜被周成海刺死，之后周成海自殺身亡。那么，整個(gè)案發(fā)過程又是怎樣？對此，巨春雷透露，他從白靜的老公周成海的哥哥周成江處獲悉，案發(fā)當(dāng)天，周成江先是接到了周成海的電話，稱他要去找白靜談判，在電話中，周成江感覺弟弟周成海的語氣有些怪怪的，便勸阻弟弟不要去，但沒有成功。周成江放心不下，驅(qū)車趕到現(xiàn)場，但為時(shí)已晚，慘劇已經(jīng)發(fā)生。至于外界所報(bào)道周成海在刺死白靜后，最后一通電話是撥打給哥哥周成江的說法，巨春雷予以了否認(rèn)，他透露：“周成海最后一通電話打給的是他的助理。”巨春雷稱，周成江告訴朋友，白靜最終被周成海捅了13刀后，周成海隨即自殺，最后經(jīng)搶救無效身亡。

你沒有的抑郁癥，但是你要知道進(jìn)入大學(xué)之后，大學(xué)生的思想發(fā)生了變化，所以你要以另一種態(tài)度去和他們相處，并且他們都是國家選拔出來的才子當(dāng)然學(xué)習(xí)很厲害的，你不必?fù)?dān)心

關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會(huì)孤單。還有是適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運(yùn)動(dòng)也是有助于身心健康的。X

您好：抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物,堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后,再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療.中醫(yī)講究辨證論治,要了解個(gè)體情況方可準(zhǔn)確用藥!進(jìn)行心理治療的過程中還是要堅(jiān)持服藥.一般來說,抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。