情緒壓抑瀕臨崩潰是一種常見的心理狀態，可能由多種因素引起，如情感挫折、人際關系緊張、工作壓力等。需要從調整心態、改善社交、尋求支持、合理安排生活和必要時藥物治療等方面綜合應對。 1. 調整心態：認識到負面情緒是正常的，但不能讓其過度控制自己。學會接受現實，放下過去的感情糾葛，以平和的心態看待工作和人際關系中的不如意。 2. 改善社交：主動與他人交流，嘗試參加社交活動，擴大社交圈子，增加與他人的互動和理解，重建對他人的信任。 3. 尋求支持：向親朋好友傾訴內心的痛苦，或者尋求專業心理咨詢師的幫助，他們能提供有效的心理疏導和建議。 4. 合理安排生活：制定規律的作息時間表，保證充足的睡眠和適當的運動。合理安排工作和休閑時間，避免過度勞累。 5. 藥物治療：如果情緒問題嚴重影響生活，可在醫生指導下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物，但需遵醫囑。 總之，面對情緒壓抑瀕臨崩潰的狀況，要積極采取措施調整，相信通過自身的努力和適當的外部支持，能夠逐漸走出困境，恢復良好的心理狀態。

您好，情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣是抑郁癥的癥狀，長期下去建議去專科醫院做一下檢查，可以采用中醫的方法來治療，吃中藥，針灸，結合現代的心理疏導治療會有好的效果，中醫中藥醒腦安神，疏肝解郁，健脾益氣從根本上解決病癥。祝早日擺脫困擾。

凡事看開一點，曾經擁有也是一種美。可以吃些藥如氟西汀20毫克，早上1次服。

這個病可以到精神科就診,

您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向,這一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,您可以聯系我們進行心理咨詢與治療抑郁性神經癥有哪些臨床表現?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環境.(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在于不愿負責任.一般說,抑郁性神經癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.