腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)從均衡飲食、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、保證充足水分、控制脂肪攝入等方面著手。 1. 均衡飲食：食物種類(lèi)多樣化，包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、奶類(lèi)、豆類(lèi)、肉類(lèi)等，以滿(mǎn)足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白：多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品等，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。 3. 維生素和礦物質(zhì)：攝入富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，富含維生素 D 的食物如魚(yú)肝油、蛋黃，以及富含鈣的食物如牛奶、豆制品，可促進(jìn)骨骼恢復(fù)。 4. 充足水分：保證每日足夠的飲水量，促進(jìn)新陳代謝和身體恢復(fù)。 5. 控制脂肪攝入：減少油膩食物的攝入，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要注重全面、均衡和適量，有助于身體盡快康復(fù)。