失眠且常做噩夢，導致白天疲倦無神，影響工作，這可能與心理壓力、環境因素、不良生活習慣、疾病影響、生物鐘紊亂等有關。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，會使大腦持續處于興奮狀態，難以入睡。可通過運動、傾訴等方式緩解。 2.環境因素：噪音、光線、溫度不適等都會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，或睡前長時間使用電子設備，會影響睡眠。應避免此類行為。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等可能導致失眠。需積極治療原發疾病。 5.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜，會打亂生物鐘。應調整作息，養成規律的睡眠習慣。 總之，改善失眠狀況需要綜合多種方法，保持良好的心態和生活習慣。若失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等。但用藥務必遵醫囑。

失眠這種精神方面的疾病，建議首先要放松心情I，幾乎沒有什么藥物能根除，而可考慮采用失眠關鍵詞心理暗示。9

你好，傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。

你好！治失眠可以使用藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。也可用針灸療法，用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。

你好，如果性格敏感多疑，受外界信息影響大，生活壓力等，心理素質不好，就需要結合心理調節心態。另外長期睡眠不好，對睡眠耿耿于懷，敏感，緊張，也增加睡眠焦慮和失眠。所以心理治療是根本。