睡覺磨牙且自己能感覺到，可能由多種因素引起，包括精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲、缺鈣以及神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1. 精神因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致睡覺時磨牙。需要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解精神壓力。 2. 咬合因素：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不好等，使得咀嚼肌在睡眠時仍處于緊張狀態(tài)，從而引起磨牙。可通過正畸治療來調(diào)整咬合關(guān)系。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，引起磨牙。需進(jìn)行驅(qū)蟲治療，常用藥物有阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等。 4. 缺鈣：鈣元素缺乏可能影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致磨牙。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致磨牙。這種情況需要針對具體疾病進(jìn)行治療。 總之，睡覺磨牙的原因較為復(fù)雜。如果磨牙癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生也有助于改善磨牙癥狀。

你好，這成人磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應(yīng)該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

健康指導(dǎo)：您好，造成磨牙的原因是多樣的。缺鈣會導(dǎo)致磨牙，您可以適量的吃一點(diǎn)鈣的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，或者多喝牛奶，多曬太陽，繼續(xù)觀察是否還會磨牙。但也其他可能，肚子中如果有蟲，也會造成夜里睡覺磨牙的情況。

你好，睡覺總磨牙。也可能是缺鈣，也有可能是體內(nèi)有寄生蟲。建議你可以服用鈣片以補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時可以服用驅(qū)蟲藥。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你說的現(xiàn)象，睡覺喜歡磨牙一般是腸道有寄生蟲的狀況，建議你到醫(yī)院先檢查一下，好對癥下藥，應(yīng)該和你平時飲食不良的習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常吃一些生冷，未煮熟或海鮮魚生等，平時少吃油膩，生冷，辛辣食物，多吃熱食，可以適當(dāng)服用腸蟲清等打蟲藥。