因算命言論而擔心與愛人不能長久，如何緩解？
2024-12-24 09:54
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專家你好，前幾年我有點不順，所以常跟著朋友一起去算命，算命的先生一般都會說過幾年就好了，可是有一個說是我和我對象不能一起生活到50歲，聽了以后，我就常常擔心這種事情，因為我愛人對我很好，我們倆人也很好，我比較依賴我愛人，家里也全靠他，
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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算命言論不可信，因這種無科學依據的說法而產生擔憂是不必要的。要緩解這種擔憂，需從認知調整、心理調節、生活充實、社交支持、專業幫助等方面入手。 1.認知調整：明白算命是沒有科學依據的迷信行為，不能決定個人的命運和生活走向。 2.心理調節：通過深呼吸、冥想、放松訓練等方式，減輕焦慮情緒。 3.生活充實：將注意力集中在工作、學習、興趣愛好上，讓生活豐富多彩。 4.社交支持：多和親朋好友交流，分享感受，獲得理解和鼓勵。 5.專業幫助：若擔憂嚴重影響生活，可尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助。 總之，不要讓無根據的算命言論影響自己的生活，相信通過自身的努力和積極的心態，可以與愛人共同創造美好的未來。
2024-12-24 15:09
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好，由以上你所說的，應該是抑郁癥。藥物治療可用安眠藥。另要注意心理治療多活動活動身體，可使心情得到放松。養成良好的生活習慣，早睡早起，保持身心愉快，適當的多吃糖類，多吃含鈣食物。補充維生素B。
2015-11-18 14:15
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