抑郁癥是一種常見的心理疾病，其發生通常與性格、應激事件、神經遞質失衡、遺傳因素、社會環境等有關。對于因工作矛盾而出現抑郁癥狀的情況，需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療、生活方式調整等。 1. 性格因素：性格內向的人可能在應對外界壓力時更易出現心理問題。內向性格的人往往更傾向于內部思考，情緒表達和宣泄相對較少。 2. 應激事件：工作中與同事鬧矛盾這樣的應激事件，會給心理帶來較大沖擊，導致情緒低落。 3. 神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡，影響情緒調節，可能引發抑郁癥。 4. 遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，個體患病的風險可能增加。 5. 社會環境：缺乏支持性的社交網絡，不良的工作和生活環境，也可能促使抑郁癥的發生。 總之，抑郁癥需要及時干預和治療。患者應積極配合醫生，調整心態，改善生活方式，爭取早日恢復健康。同時，家人和朋友也要給予關心和支持。

您好！在用藥治療的同時可以結合有規律的體育鍛煉，運動有助于解除輕度或中度抑郁癥。如果能每周3次堅持有氧運動20分鐘，抑郁情況會有所好轉的。一個平衡、健康的飲食習慣對于穩定情緒是很重要的。此外，水果、蔬菜、豆類和粗糧均有助于大腦產生羥色胺。祝您早日康復！