雙側乳腺存在腺體層增厚、回聲增強、結構紊亂等增生性改變，并有結節。是否嚴重、癌變幾率及注意事項，包括增生性質、結節特點、生活習慣、復查頻率、情緒調節等。 1.增生性質：雙側乳腺增生性改變較為常見，多與內分泌失調有關。一般通過調整生活方式、保持心情舒暢可緩解。 2.結節特點：右側乳腺的低回聲區形態欠規則但邊界清楚，左側乳腺結節形態規則、邊界尚清，目前傾向良性，但需密切隨訪觀察變化。 3.生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠；減少高脂肪、高糖食物攝入；適度運動，如慢跑、瑜伽等。 4.復查頻率：嚴格按照醫囑 3-6 個月復查乳腺超聲，以便及時發現異常。 5.情緒調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 6.內衣選擇：穿戴合適的內衣，避免過緊壓迫乳腺。 總之，目前情況不算嚴重，但不能掉以輕心。遵循上述建議，定期復查，有助于及時發現問題并采取相應措施。

你好，乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。建議，保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查，必要時做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。

治療乳腺增生，傳統常規治療是利用藥物進行治療，但是單純靠藥物很難達到預期效果，因為乳腺的特殊結構，藥物很難通過血液運輸到達病灶，所以就會出現治療效果不佳，以及癥狀反復發作的現象。乳腺增生是可以進行適當進行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、順序、次數等。乳腺增生的按摩方法很多，常用的方法有推撫法和揉壓法；你好；同時，“乳通2+1”無需手術，無需天天掐著時間服用藥物，只需根據不同病人的不同病情，每個療程只需半小時到1個小時之間。一般病人只需每周一次，連續進行6到10個療程即可痊愈。