工作壓力導致心情壓抑是常見的心理狀態，一般通過合理的治療和調整是可以改善的。治療效果受多種因素影響，如個人心理調適能力、病情嚴重程度、治療方法選擇、家庭支持情況以及治療依從性等。 1.個人心理調適能力：若自身具備較強的心理調適能力，能積極面對問題，主動尋求幫助，治療效果往往較好。 2.病情嚴重程度：輕度的心情壓抑相對容易治療，通過心理疏導、適當運動等方式可能就會改善。但嚴重的情況，可能需要藥物治療結合心理治療。 3.治療方法選擇：綜合運用認知行為療法、人際心理治療等心理治療方法，以及合理使用抗抑郁藥物如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，有助于病情恢復。 4.家庭支持情況：家人的理解、關心和支持能為患者提供良好的康復環境，增強治療信心。 5.治療依從性：嚴格遵循醫囑，按時接受治療，不擅自中斷，能提高治療效果。 總之，工作壓力導致的心情壓抑是可以治療的，但需要患者積極配合，綜合采取多種方法，并保持耐心和信心。

當抑郁、失眠嚴重時，可能會導致患者的恐懼心理出現，害怕晚上睡不著，繼而發生更嚴重的失眠癥。有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠、焦慮、抑郁情緒，治療不能從一而終，要多方面深入了解病情，去除病根。抑郁、失眠的人不要隨便就用安眠藥，這樣會讓患者對安眠藥有依賴性，其實注意平時的飲食是最主要的，平日需注意攝取具有養心安神。保持樂觀的心態、積極的面對發生的事、多和家人朋友溝通。如需更多的幫助，請咨詢專業的醫師。