患者您好，“腎虛”是一個較為寬泛的概念，腎虛又分為腎陽虛，腎氣虛，腎陰虛，所以治療時需要區別對待。護腎關鍵在日常生活：1、性生活要適度，不勉強，不放縱。2、無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。希望對您有幫助，祝您健康。

晚上尿頻、易累、性能力下降可能是腎虛，也可能是其他原因引起，如前列腺疾病、糖尿病、心理因素、睡眠障礙等。 1.前列腺疾病：前列腺增生或前列腺炎等可能導致尿頻、性功能受影響。可通過前列腺指診、超聲等檢查確診。治療方法包括藥物治療，如坦索羅辛、非那雄胺等；嚴重時可能需要手術。 2.糖尿病：血糖控制不佳可能引起多尿、乏力和性功能障礙。通過血糖檢測確診。治療需控制飲食、適當運動，使用降糖藥物，如二甲雙胍、胰島素等。 3.心理因素：焦慮、緊張等心理狀態可能影響性生活和身體感受。可通過心理疏導、放松訓練改善。 4.睡眠障礙：睡眠質量差會導致疲勞、影響性功能。需調整作息，必要時使用助眠藥物，如唑吡坦、艾司唑侖等。 5.腎虛：中醫認為腎虛可出現上述癥狀。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需在中醫師指導下用藥。 出現這些癥狀應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，如適當運動、規律作息、均衡飲食等。

你好，首先腎虛分很多種，有腎陽虛，因為你怕冷、耳聾；有可能體內有比較大的寒氣，特別是胃腸的寒氣。建議去找中醫檢查，平時可以多吃點生姜，少喝冷水和冷的食物，注意保暖，特別是腳的保暖，有條件自己艾灸穴位，包括氣海，丹田。禁欲，少往那方面想。用熱毛巾敷背后腎的位置。堅持，祝你身體健康。

您好，1．性生活的經驗不足，多出現排精過快。2．性生活的環境不佳。在心情緊張的情緒下性交也易出現早泄。3．夫妻缺乏性知識。4．夫妻雙方感情不甚融洽。這些原因都會導致陽痿早泄，首先要調節好自己的心態，合理飲食，加強身體鍛煉。注重飲食調理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素等。

無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

您好！腎虛者宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。