工作壓力大導致脫發較為常見，可通過飲食調理改善。常見的食療方法有補充蛋白質、攝入維生素、食用黑色食物、增加微量元素、多吃蔬果等。 1.補充蛋白質：頭發的主要成分是蛋白質，可適當多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物，有助于頭發的生長和修復。 2.攝入維生素：維生素 B 族對頭發健康很重要，如全谷物、動物肝臟、堅果等食物富含維生素 B 族。 3.食用黑色食物：像黑芝麻、黑豆、黑米等，中醫認為黑色入腎，有助于滋養頭發。 4.增加微量元素：鋅、鐵等微量元素缺乏也可能導致脫發，可食用牡蠣、菠菜等補充。 5.多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C 和抗氧化物質，能促進頭皮血液循環，利于頭發健康。 通過合理的食療，對緩解因工作壓力大導致的脫發能起到一定的輔助作用，但同時也要注意調整心態，保持良好的生活習慣。如果脫發嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

你好，這個情況基本是可以治愈的，男性脫發為成年男子的遺傳性脫發。治療較困難，良好的護理可減少脫發發生。預防脫發要注意1．合理地洗發，并使用護發劑；2．正確地進行按摩；3．科學地安排飲食；4．堅持體育鍛煉，保持身心健康；5．使用合適的洗發劑和定型劑我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。

你好，脫發的食療方法：1、生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，以文炎熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。2、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝腎，益氣血功效。