眼睛疼可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部感染、眼壓升高、干眼癥、眼外傷等。在飲食方面，適當攝入富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素、花青素等營養物質的食物，可能對緩解眼睛疼有一定幫助。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眼睛疲勞和疼痛。應注意定時休息，每 20 分鐘遠眺 20 秒。 2.眼部感染：細菌、病毒或真菌感染可引起結膜炎、角膜炎等，導致眼睛疼。需要使用抗感染藥物，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等，具體應遵醫囑。 3.眼壓升高：青光眼等疾病會使眼壓升高，引發眼睛疼。可使用降眼壓藥物，如馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等。 4.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，造成眼睛干澀疼痛?？墒褂萌斯I液，如玻璃酸鈉滴眼液。 5.眼外傷：外力撞擊等導致的眼外傷也會引起疼痛。需及時就醫處理。 眼睛疼的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如視力下降、紅腫等，應及時到正規醫院眼科就診，明確病因，對癥治療。同時，注意保持良好的用眼習慣和飲食均衡。

當人們注視熒光屏時，眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內潤滑劑——淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。眼睛干澀怎么辦？做好五點保?。?.使用電腦時，應多眨眼，每1～2小時要休息15分鐘;2.熒光屏應在視線之下;3.為了避免反光和不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面;4.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。5.用鎂國瞳仁眼帖進行眼睛的養護，這是個專業的產品，希望可以幫助你！