早上下床兩腳酸痛，下樓膝蓋和足跟痛，可能是由多種原因引起的，如過度勞累、關節退變、風濕免疫疾病、足底筋膜炎、骨質疏松等。 1. 過度勞累：如果近期活動量大，長時間站立或行走，會導致肌肉、關節疲勞，產生酸痛感。此時應注意休息，適當熱敷、按摩可緩解。 2. 關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生，容易出現膝關節和足跟的疼痛。可通過減少負重、佩戴護具等改善。 3. 風濕免疫疾病：如類風濕關節炎、強直性脊柱炎等，會侵犯關節，導致疼痛。需進行相關檢查，明確診斷后，使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等治療。 4. 足底筋膜炎：長期站立或行走姿勢不當，可能引發足底筋膜炎，導致足跟痛。可采用物理治療，如沖擊波治療，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 5. 骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，易出現疼痛。需要補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊等。 出現上述癥狀，建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）、血液檢查等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，從你描述的情況來看，你應當是骨質增生導致的膝關節和足跟疼痛。對于這種情況，最好先去拍一個膝關節和足跟的片子，然后治療呢最好是選擇針灸、理療等方法，然后注意保暖，適量運動。

你好，從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。或者是低鉀血癥造成的情況，建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。