出現(xiàn)緊張、不愿交流、壓力大、感覺被拋棄、有輕生念頭等，不一定就是抑郁癥，可能是正常的情緒反應，也可能是抑郁癥的表現(xiàn)。還需綜合多方面因素判斷，如癥狀持續(xù)時間、嚴重程度、對生活的影響、個人性格特點、家庭環(huán)境等。 1.癥狀持續(xù)時間：若這些癥狀持續(xù)兩周以上，且嚴重影響日常生活和工作，抑郁癥的可能性較大。 2.嚴重程度：若情緒極度低落，無法正常社交、工作和休息，甚至出現(xiàn)自殘自殺想法，需高度警惕抑郁癥。 3.對生活的影響：若導致工作效率明顯下降，失去興趣愛好，回避社交，可能是抑郁癥。 4.個人性格特點：性格內(nèi)向、敏感、自卑的人，在面對壓力時更容易出現(xiàn)抑郁情緒，但不一定是抑郁癥。 5.家庭環(huán)境：成長在缺乏關愛、經(jīng)常被批評指責的家庭環(huán)境中，出現(xiàn)上述情況時，患抑郁癥的風險增加。 總之，僅憑這些表現(xiàn)不能確診抑郁癥。如果感到非常痛苦，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面評估和診斷。可通過心理治療、藥物治療等改善情況。常見的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導下使用。

你好，這是明顯的抑郁癥表現(xiàn)。抑郁癥能顯著影響個體的心身健康、社會交往、職業(yè)能力及軀體活動。抑郁癥患者與沒有患抑郁癥者比較，前者對自身總體健康狀況的評價較低，軀體功能受限程度嚴重。對抑郁癥的病人，最好報喜不報憂，這些人一聽到有什么不好的事情就想得很多，所以家里面有什么事情不要跟他講，或者不要講得太嚴重。另外，要保證充足的睡眠，抑郁癥的病人往往睡眠不太好。最好，我們建議這些人做些體育文娛活動，這樣可以減輕抑郁癥狀。

根據(jù)你的描述，你這是緊張的問題。你沒必要緊張，做什么都是給自己做的，沒有做給誰看的，放松心情，多出去與人接觸！你可以選擇適合自己的發(fā)泄方式，要發(fā)泄一下心中的抑郁情緒，要學會調(diào)整心情，可以深呼吸，運動，唱歌，這樣對你的問題有很大的幫助。

根據(jù)您的描述，初步診斷為抑郁癥，每個人在某一階段都可能患抑郁癥。有些人外表看其很強悍或比較“健康”。其實，這些并不是抑郁癥的“抗體”。任何人都有可能患上抑郁癥，這與是否堅強沒有必然聯(lián)系。事實上，再強悍的人都有脆弱的一面，越強悍的人，越不愿意把自己的弱點暴露出來，壓抑在潛意識中，心理壓力就越大，當壓力超過心理承受能力時就會出現(xiàn)一些抑郁癥的表現(xiàn)。如對生活失去興趣，感到活得很累，倍感孤獨、不愿意傾述等癥狀，或者遇到外界的評論和詆毀，太在意別人的評價時，當傷害得不到保護時，甚至自我封閉時極容易產(chǎn)生抑郁。生活就像不停運行的過山車，有歡樂有悲傷，有順利也有不幸；然而，當“下降”超過“上升”達幾周以上，而且你很難適應日常活動時，你就可能得了一種常見的、然而非常嚴重的疾病，這就是抑郁癥。對于抑郁癥而言預防和治療至關重要。

抑郁癥患者都有一個共性，那就是心理怎么也感覺不到高興，怎么也高興不起來，對生活仿佛失去了興趣，感覺日子昏天暗地。這些抑郁癥患者還有一個共同的體征，就是入眠困難，每當晚上，他們的難過的情緒加上對睡眠的恐慌，都讓他們的煩亂的心思加重，從而導致失眠，入眠困難，甚至是徹夜不眠。還有的人因為徹夜不眠而導致對自己的憤恨情緒加重，可能出現(xiàn)自尋短見。由此可見，抑郁癥的癥狀是比較明顯的，而且有的癥狀也是十分危險的，因此，當抑郁癥的癥狀已經(jīng)嚴重的影響到患者的心情以及生活的話，治療是必不可少的。由于抑郁癥患者的病因多由心生，因此，治療抑郁癥，建議患者進行心理干預治療，需要找專業(yè)的心理醫(yī)生或咨詢師幫助，如果僅是控制癥狀則可服用藥物。任何藥物對心理問題是不能達到治療效果的，僅是控制癥狀而已。