經常心情不好、對生活失去信心且有自殘行為，有可能是抑郁癥，但也可能是其他精神心理問題。導致這種情況的因素包括壓力過大、情緒調節能力差、遺傳因素、神經遞質失衡、環境影響等。 1.壓力過大：長期處于較大的生活和工作壓力下，心理負擔過重，容易引發情緒問題。 2.情緒調節能力差：部分人自身情緒調節機制較弱，難以應對負面情緒的沖擊。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。 4.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡，影響情緒狀態。 5.環境影響：不良的生活環境、人際關系緊張等都可能成為誘因。 出現上述癥狀應引起重視，及時到正規醫院的精神心理科就診。可通過心理治療、藥物治療等方式改善。常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物使用務必遵醫囑。同時，自身也要積極調整心態，多參加社交活動，保持良好的生活習慣。

診斷一旦確立，即應制訂合理的整體治療方案：在急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發作；在急性發作期控制癥狀達到康復后，應長程治療。