14 歲出現(xiàn)晨起后脖子后面骨頭中間按壓痛，甩手時(shí)也痛，持續(xù)一周左右，可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎病、頸部外傷等原因造成。 1. 落枕：多因睡眠姿勢(shì)不良或頸部受寒導(dǎo)致。頸部肌肉處于緊張、痙攣狀態(tài)，引起疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸部肌肉勞損：長期低頭學(xué)習(xí)或玩手機(jī)等，使頸部肌肉疲勞。需注意休息，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 3. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎活動(dòng)不當(dāng)或外傷可能引發(fā)。可通過手法復(fù)位治療。 4. 頸椎病：長期不良姿勢(shì)可能誘發(fā)，但對(duì)于 14 歲來說相對(duì)少見。可先采取保守治療，如牽引、理療。 5. 頸部外傷：如碰撞等導(dǎo)致頸部損傷。需明確損傷程度，輕度損傷可休息、制動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 總之，出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)注意休息，避免頸部劇烈活動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

患有頸椎病要少坐，多活動(dòng)，可以倒著走，可用些藥物治療如頸復(fù)康。

你好這位朋友你的情況是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，引起的局部氣血運(yùn)行不暢引起的！你可以使用按摩器局部按摩治療！盡量不要長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐立，多活動(dòng)活動(dòng)！

你好：你的情況考慮是頸椎病病了，建議你還是盡快對(duì)癥治療。頸椎病針灸推拿和牽引治療效果是很好的，建議你可以試一下。平時(shí)要注意保護(hù)頸部，不要長時(shí)間低頭工作，不要長時(shí)間上網(wǎng)，避免久坐久站，自己可以熱敷和按摩一下頸部，多做頸部屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

你的這種情況需要考慮頸椎病的表現(xiàn)的與久坐不動(dòng)運(yùn)動(dòng)不足等等有關(guān)的,建議你可以良好的姿勢(shì)必要的運(yùn)動(dòng)才行的,避免久坐不動(dòng)才行的,平常需要多做運(yùn)動(dòng)操或配合按摩等等