喜歡自虐行為如打自己、罰跪等是何原因？
2024-12-24 10:19
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我很喜歡自虐，比如打自己PP或手心，或罰自己跪等等。這是怎么回事呢？在我心情不好的時候或者覺得自己做某件事的效果比期望值差很多的時候就喜歡自虐
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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喜歡自虐可能由心理壓力、低自尊、情緒調節困難、不良應對方式、過往創傷經歷等因素引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學習、人際關系等，若長期無法有效應對，可能導致通過自虐來釋放內心的壓抑。 2.低自尊：對自己評價過低，覺得自己不值得被善待，從而以自虐的方式懲罰自己。 3.情緒調節困難：缺乏健康的情緒調節策略，無法合理處理負面情緒，選擇自虐這種極端方式。 4.不良應對方式：未學會積極有效的應對問題的方法，錯誤地認為自虐能解決問題或減輕痛苦。 5.過往創傷經歷：曾經遭受過身體或心理上的創傷，留下陰影，導致以自虐來重復或試圖掌控類似的痛苦情境。 自虐行為是不健康且危險的，應及時尋求專業幫助，如心理治療。可嘗試通過運動、傾訴、冥想等方式改善情緒和應對壓力。
2024-12-25 00:32
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