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趙蕾 醫師
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感覺自己可能患有抑郁癥但不敢與人交流，內心煩悶，可能是由于對疾病的誤解、害怕他人的看法、自身性格內向、缺乏應對方法以及對抑郁癥認識不足等原因導致。 1. 對疾病的誤解：認為抑郁癥是一種難以啟齒的嚴重精神疾病，其實抑郁癥是常見的心理障礙，可治療且能康復。 2. 害怕他人看法：擔心被歧視或看不起，但多數人會理解和支持，而非嘲笑。 3. 自身性格內向：不善于表達內心感受，應嘗試慢慢改變，勇敢邁出第一步。 4. 缺乏應對方法：不知道如何處理這種情緒，可學習放松技巧，如深呼吸、冥想。 5. 對抑郁癥認識不足：不了解其癥狀和治療，應通過正規渠道獲取相關知識。 總之，要正視自己的情緒，積極面對。若懷疑患有抑郁癥，應及時尋求專業幫助，如前往正規醫院的精神心理科就診。
2024-12-24 12:15
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好：還是需要你有什么說什么的，不能把話憋在心理，這樣會誘發抑郁癥的。建議：你和家人還有朋友敞開心扉的訴說出來，表要是可以找心理咨詢師來輔助治療。
2015-11-18 03:41
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