近視 500 多度是否經常戴眼鏡，需綜合考慮用眼需求、視力穩定性、眼疲勞程度、眼睛調節能力、生活習慣等因素。 1. 用眼需求：如果工作或學習中需要長時間看清遠處或精細的物體，經常戴眼鏡有助于保持清晰的視覺，提高效率和準確性。 2. 視力穩定性：若近視度數還在快速增長，經常戴眼鏡能一定程度上減緩近視進展。 3. 眼疲勞程度：不戴眼鏡看東西容易導致眼疲勞，加重近視。經常戴眼鏡可減輕眼睛調節負擔，緩解疲勞。 4. 眼睛調節能力：調節能力較強的人，在某些近距離用眼場景可不戴，但對于調節能力弱的，經常戴更有益。 5. 生活習慣：如果不習慣瞇眼或有特殊的生活場景（如運動），戴眼鏡的頻率也會有所不同。 總之，近視 500 多度是否經常戴眼鏡應根據個人情況綜合判斷，可咨詢專業眼科醫生以獲得更適合自己的建議。

除了睡覺其他時間戴著吧，這樣對你好，時戴時摘不好，尤其是你有150度的散光。在上學期間，度數幾乎沒有下降的可能，只有上大學或到了25周歲左右，度數會穩定或降低度數，當然是在你保持用眼衛生的前提下。當你不戴眼鏡的時候，看遠處的東西，你會瞇眼的，就加重了你的睫狀肌的疲勞，會更加劇你的近視度數。在保證你眼鏡度數合適的情況下，經常戴鏡，注意用眼衛生。不過你有150度散光，幾乎沒有摘掉眼鏡的希望。