水痘抓破后留下的痘痕可以通過多種方法改善，如使用藥物、物理治療、注意飲食和生活習慣、適當的皮膚護理以及必要時的醫美手段等。 1.藥物治療：可以使用積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、維 A 酸乳膏等，這些藥物有助于減輕疤痕、促進皮膚修復，但使用時需遵醫囑。 2.物理治療：像激光治療，通過特定波長的激光刺激皮膚膠原蛋白增生，改善痘痕外觀。 3.飲食和生活習慣：保持均衡飲食，攝入富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，避免辛辣、油膩食物，保證充足睡眠，有助于皮膚恢復。 4.皮膚護理：做好皮膚清潔和保濕，選擇溫和、無刺激的護膚品。 5.醫美手段：如果痘痕較為嚴重，可考慮微針治療、光子嫩膚等醫美方法，但要在正規機構進行。 總之，消除水痘留下的痘痕需要一定的時間和耐心，選擇適合自己的方法，并堅持治療和護理，有助于改善痘痕情況。

以下給你介紹幾則簡單有效的“祛除痘印”妙方：1.取維E，晚上睡覺的時候把維E涂在臉上，第二天早晨洗去即可。堅持幾天，痘印會明顯減輕的。2.用生姜片，把生姜片貼在臉上15--20分鐘后洗去，堅持幾次，痘印也會減輕的注意事項1．無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。2．治療后可搭配外用美白保養品合并果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維生素C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養品及果酸類保養品對于褪黑色素沉淀較為有效，而對于褪紅色性痘印的效果則相對較差。3．敷面膜對于痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。4．脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈沖光對于治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈沖光本來就具有消除微血管的功能。不過，由于微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。5．做完醫學美容的療程后，最重要的是療程后的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。6．治療后首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉淀，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。

通常在半年左右可以自行消退的,如果著急可以外用積雪甙軟膏或康瑞保軟膏

痘印比痘痘要頑固很多，需要一段時間才能修復，建議你去kangmeil加com在線咨詢專家，交流比較方便些，那里有專家給你分析方便治療。

根據你的描述，估計為炎癥刺激引起色素沉著。建議服用維生素C，外擦氫坤霜，效果很慢，需堅持治療。要注意以下方面：避免日曬，防止炎癥性色素沉著發生；注意勞逸結合，豁達大度，避免長期、過度的精神緊張；療程較長，要堅持治療。