老年人脫水患者怎樣鍛煉才有益？
2024-12-24 11:46
點擊掃描二維碼更精彩
病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我是個老年人脫水患者，最近身體越來越不聽使喚了，有時候運動的時候還出現頭暈、乏力、嘔吐的癥狀，我很是擔心，是身體不行了還是需要轉換一下運動的方式，想了解一下，我這個病應該怎么鍛煉才好？想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉才能對老年人脫水患者的身體好？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
-
老年人脫水患者進行鍛煉時，需綜合考慮身體狀況、運動強度、運動時間、環境因素和水分補充等。 1.身體狀況：在鍛煉前，應先評估自身的健康狀況，如是否有心血管疾病、糖尿病等基礎病。若有，需在醫生指導下選擇合適的運動。 2.運動強度：以低強度運動為主，如散步、太極拳等，避免劇烈運動導致大量出汗加重脫水。 3.運動時間：每次運動時間不宜過長，控制在 30 分鐘左右，可根據身體適應情況逐漸增加。 4.環境因素：選擇溫度適宜、通風良好的環境鍛煉，避免高溫高濕環境。 5.水分補充：鍛煉前、中、后都要適量補充水分，防止脫水加重。 總之，老年人脫水患者鍛煉要謹慎，遵循循序漸進、適度適量的原則，如有不適，及時停止并就醫。
2024-12-25 00:35
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
