眼睛視力不好可能由多種原因引起，如用眼習慣不良、近視、遠視、散光、白內障、青光眼等。改善視力需要綜合考慮多個方面，包括養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、治療眼部疾病、補充營養等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。不要在昏暗或強光環境下閱讀。 2.配鏡矯正：通過醫學驗光，佩戴合適度數的近視、遠視或散光眼鏡。 3.眼部訓練：如轉眼球、看遠看近交替練習等，有助于增強眼部肌肉調節能力。 4.疾病治療：如果是白內障，可行手術治療；青光眼則需使用降眼壓藥物，如馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，必要時手術。 5.營養補充：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，要提高視力，需要先明確導致視力不好的原因，然后采取針對性的措施。同時，建議定期進行眼部檢查，在正規醫院接受專業的診斷和治療。