經常口腔潰瘍和喉嚨疼可能由多種原因引起，如飲食不當、免疫力下降、口腔衛生不佳、缺乏維生素、感染等。 1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，易導致上火，引發口腔潰瘍和喉嚨疼。應調整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。 2. 免疫力下降：過度勞累、睡眠不足等使身體免疫力降低，易受病原體侵襲。要保持充足睡眠，適當運動，增強免疫力。 3. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、飯后不漱口，細菌滋生。需養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后用清水漱口。 4. 缺乏維生素：維生素 B、C 等缺乏可能引起。可適當補充維生素，多吃富含此類維生素的食物，如橙子、獼猴桃等。 5. 感染：細菌或病毒感染也會導致。若感染嚴重，需在醫生指導下使用抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。 總之，出現口腔潰瘍和喉嚨疼應引起重視，注意生活習慣和飲食調整。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，口腔潰瘍一般和上火缺乏維生素或者免疫力低下有關系，平時多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒一類的，經常飲用菊花茶具有很好的預防作用。建議補充復合維生素B及維生素C和硫酸鋅片，另外云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2-3天痊愈，或者維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次，效果也是很好的。