抑郁癥的判斷需要綜合多方面因素，包括情緒狀態(tài)、日常行為、社交情況、睡眠質(zhì)量、興趣愛好等。 1. 情緒狀態(tài)：長期處于低落、壓抑、焦慮等負(fù)面情緒中，對以往喜歡的事物失去興趣和愉悅感。 2. 日常行為：活動減少，不愛出門，不愿與人交流，個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣變得懶散。 3. 社交情況：回避社交，與親朋好友關(guān)系疏遠(yuǎn)，難以融入集體活動。 4. 睡眠質(zhì)量：出現(xiàn)失眠、多夢、早醒等睡眠問題，影響白天的精神狀態(tài)。 5. 興趣愛好：對原本感興趣的活動失去熱情，如閱讀、運(yùn)動、娛樂等。 6. 自我評價(jià)：過度貶低自己，覺得自己毫無價(jià)值，充滿自責(zé)和內(nèi)疚。 如果發(fā)現(xiàn)自己存在上述多種情況，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。抑郁癥是可以治療和改善的，早期干預(yù)效果更好。

您好：抑郁癥19條報(bào)警信號抑郁癥是一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并且伴有相應(yīng)的思維、行為改變。診斷抑郁癥并不困難，但是病人的表現(xiàn)并不典型，作為核心的抑郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易導(dǎo)致醫(yī)生誤診、失治，甚至釀成嚴(yán)重后果。應(yīng)當(dāng)警惕以下一些報(bào)警信號：1.人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。4.長期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。5.思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。6.總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對過去總是悔恨，對未來失去自信。7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。8.記憶力下降，常丟三落四。9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。10.經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。11.經(jīng)常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現(xiàn)胃痛等癥狀，但是檢查時(shí)又無明顯的器質(zhì)性改變。12.有的病人無明顯原因的食欲不振，體重下降。13.經(jīng)常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。14.精神淡漠，對周圍一切都難發(fā)生興趣，也不愿意說話，更不想做事。15.自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質(zhì)性的病因。16.社交活動明顯減少，不愿與親友來往，甚至閉門索居。17.對性生活失去興趣。18.常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價(jià)值和意義。19.常想到與死亡有關(guān)的話題。以上19條，假若有一條特別嚴(yán)重，或數(shù)條同時(shí)出現(xiàn)，就很可能是抑郁癥發(fā)作的征兆，一定要提高警惕。希望對您有幫助！