長期失眠多夢且容易緊張，不一定是神經(jīng)系統(tǒng)出了毛病，可能與多種因素有關，如心理因素、生活習慣、環(huán)境因素、身體疾病、遺傳因素等。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠的深度和連續(xù)性。 4.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致失眠多夢。 5.遺傳因素：部分人可能由于遺傳因素，存在睡眠調(diào)節(jié)機制的異常，容易出現(xiàn)失眠多夢的情況。 總之，長期失眠多夢且易緊張的原因較為復雜，需要綜合考慮多方面因素。建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和心理評估，以明確原因，并采取相應的治療措施。

您好，您這是屬于失眠的表現(xiàn)，失眠的誘發(fā)多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關，常常表現(xiàn)為入睡困難，夜間容易醒，醒后無法入睡，另外還經(jīng)常做惡夢等。因此從您的情況來看考慮是失眠，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要合理安排自己的作息時間，不要熬夜，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的，積極鍛煉身體增加抵抗力。

你好，導致失眠的原因會有很多，它是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，一般情況下白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、失眠等。建議您吃點谷維素、維生素比較好，要合理安排自己的作息時間，不要熬夜和長時間上網(wǎng)，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太極拳等。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶、規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。